排毒修身

課堂簡介

都市人久坐工作，難免積聚不少脂肪與毒素。如果想短期內有效修身及排走毒素，排毒修身課程是合適選擇。

難度

伸展度

運動量

課堂內容 & 功效

排毒修身課堂節奏明快，運動量較大，因此較適合平日有練習瑜伽或有運動習慣的學生。

課堂以串連動作練習， 動作密集，包含手臂、大腿、核心肌羣(core muscles)訓練，促進全身血液循環，加上以扭轉的動作按摩腸臟，促進腸臟蠕動， 排走宿便，有助身體排毒，塑造理想體態。