精選瑜伽資訊
初學瑜伽的心態與安全
啱啱初學瑜伽究竟要注意啲咩呢？呢篇文章我哋將會深入同你深入探討一下！
唔會空肚食早餐，
但可以空肚練習瑜伽？
黎天王曾經話：「我唔會空肚食早餐。」但原來空腹練習係瑜伽嘅一種「優良傳統」！究竟空腹練習瑜伽有咩好處呢？
不比較的心 —— 瑜伽的必修課
雖然唔大家都知道做任何事最好唔好同人哋比較，但係始終比較嘅心係在所難免。我哋點樣可以train up到平常心，確實係其中一個需要訓練嘅修行。
「做完瑜伽個人都開心啲？」
淺談瑜伽對心理健康
的三大好處！
好多人一開始學瑜伽，係想減肥或者改善腰痠背痛。但神奇嘅係，最後練落去嘅原因係從瑜伽得到嘅平靜感與愉悅感。究竟呢短短一小時嘅線上練習對我哋嘅大腦做過啲咩呢？